Ponerse trascendente está de moda. Las frases profundas han tomado Twitter y no hay ponencia, publicación o blog que se precie, incluido este mismo, que no utilice historias con moraleja y citas grandilocuentes que pasaron a la posteridad porque las parieron autores consagrados como, por ejemplo, Benny Hill: “Sólo porque nadie se queja no significa que todos los paracaídas sean perfectos”.

Esta viñeta de Montt es una crítica a tanto conocimiento cursi y estereotipado que en el mejor de los casos no pasa de ser un consejo bienintencionado de aplicación confusa y de utilidad cuestionable. Este post de verano con relato incluido es una crítica a la trascendencia de teletienda típica de psicologías retóricas más cercanas a la autoayuda que a la ciencia y que el mal coaching vende como bálsamo de Fierabrás.

Había una vez un hombre que quería trascender su sufrimiento de modo que se fue a un templo budista para encontrar un maestro que le ayudase.
“Maestro, si medito 4 horas al día ¿cuánto tiempo tardaré en alcanzar la iluminación?”

El maestro respondió: “Tal vez lo consigas dentro de 10 años”.
El hombre pensando en que podía esforzarse más le dijo: “¿Y si medito 8 horas al día?”
El maestro le miró y le dijo: “Entonces tal vez lo lograrás dentro de 20 años”
“Pero, ¿por qué tardaré más tiempo si medito más?”
El maestro contestó : ”No estás aquí para sacrificar tu alegría ni tu vida. Estás aquí para vivir, para ser feliz, para amar. Si puedes alcanzar tu máximo nivel en 2 horas pero utilizas 8 sólo conseguirás agotarte, apartarte del verdadero sentido de la meditación y no disfrutar de tu vida. Haz lo máximo que puedas y tal vez aprenderás que independientemente del tiempo que medites puedes vivir, amar y ser feliz.”

Aprovecho esta historia leída en el blog de Quique para seguir buscando ese puntito de productividad justa. Bueno, esa es la excusa porque en realidad vuelvo a hablar de las metáforas, unas quedabien irresistibles para consultores, formadores, orientadores y coachingadores que se precien. Admiten todo tipo de interpretaciones, incluso contrapuestas, y permiten contentar a todo el mundo que tras ser metaforizado convenientemente se va a su casa reflexionao y trascendente, aunque sus vidas no cambien o mejoren en absoluto.

Pero como decíamos en Expectativas de ficción, lo realmente importante es lo que pasa cuando se acaba la peli. El relato metafórico es mu bonito y ayuda a situar el tema pero no es nada, mera retórica, sin lo que viene después: una metodología válida y fiable que cambie la conducta. Más how y menos know.

-Vale, maestro, lo capto. Estoy aquí para vivir, para ser feliz, para amar. Lo firmo pero ya. Y también me parece muy chuli eso de terminar mis tareas en 2 horas en lugar de en 8. Antes de retirarte a meditar, ¿podrías concretarme un poco más sobre cómo conseguir eso? Ya verás cuando se lo cuente a los colegas, van a flipar.

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Un bate y una pelota cuestan 1,10 euros en total. El bate cuesta un dólar más que la pelota. ¿Cuánto cuesta la pelota?

Kiko Llaneras, de En Silicio, afirma que si somos como la mayoría de la gente muchos habremos respondido 10 céntimos. Pero la respuesta es errónea. Se supone que cuando uno se detiene a pensar —y prescinde del pensamiento intuitivo para esta tarea— no es difícil dar con la respuesta correcta, que por cierto he dejado al final del artículo. La explicación del efecto nos la ofrece el propio Kiko, que para eso es el investigador¡

El pensamiento inconsciente da la respuesta de problemas similares, pero más sencillos. Puede resultar paradójico que mucha gente da la misma respuesta errónea, ¿por qué iba a perdurar una forma de pensar que no funciona? Así que supongo que el pensamiento intuitivo es un mecanismo provechoso en ciertas situaciones —cuando el tiempo apremia— donde proporcionará respuestas correctas con frecuencia.

Pero el pensamiento intuitivo podría haberse vuelto más peligroso. Quizás falla más a menudo desde que nos enfrentamos a problemas que han diseñado otras personas… tratando precisamente de explotar las deficiencias de nuestro intuición. Estoy pensando, por ejemplo, en los comerciales, los publicistas [como en la viñeta de Escapula] o los políticos.

La solución, la única que se me ocurre, es usar menos la intuición. Que decida si devolver un golpe cruzado o paralelo cuando jugamos al tenis, pero que no vaya de compras, no renegocie nuestra hipoteca y no determine nuestro voto.

En mi opinión algunos errores intelectuales “de cálculo” y de toma de decisiones vitales no se deben tanto a dejarse llevar por el pensamiento lineal y las intuiciones cómodas y sobrevaloradas, como a las confusiones que genera el lenguaje y la forma en que se describen los problemas a resolver. Y es que la lengua de Cervantes es una muy limitada herramienta de comunicación e investigación cuando se trata de descubrir cómo funciona el mundo y que genera, por ejemplo, psicolabia en lugar de psicología.

Peaso blog el de don Llaneras, eh? Si es que todos, por muchas gilipolleces que digamos, podemos parecer expertos en casi todo menos en ciencia de la buena. Perdón por la redundancia.

Sigo en Almería vacacionando pero me acuerdo de vosotros/as. A veces.

La pelota cuesta 0.05. El bate 1 dolar mas, 1.05. La suma 1.10 dolares.

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En Pretty woman, Julia Roberts le decía a Richard Gere que quería el cuento de hadas completo, que no se conformaría con menos. Hace unos días @katzempire también soñaba, en plan irónico, con una “vida mejor” como podéis ver en su declaración en Twitter. El problema de las películas con happy end es que precisamente no nos muestran lo que pasa después, no aparece la vida cotidiana, sus rutinas y sinsabores inevitables.

Seguramente la Roberts acabó divorciada años después llevándose la mitad de la pasta del Richal y decidió dedicarse a estudiar Bellas Artes tras enrollarse con el jardinero, mucho más joven y divertido que el marido, que le empezó a resultar mucho menos interesante y más ñoño cuando dejó de ser un tiburón financiero agresivo para dedicarse en cuerpo y alma a su mujercita. Seguro que se os ocurren muchos más desenlaces alternativos.

Hace unos meses mostramos con un vídeo didáctico lo chungo que es tener expectativas, más cuando uno se plantea objetivos difusos como “vivir una vida de película”. Generalmente uno se suele equivocar cuando se pone como meta la vida de los otros, básicamente porque sólo las puede conocer en apariencia. Y es que uno de las principales causas de baja productividad e insatisfacción personales es no perseguir metas razonables.

En otro artículo sobre los efectos negativos de las expectativas incluí este pequeño diálogo:

Un joven músico negro hambriento y sin trabajo baja de un cochambroso tren en una desolada y oscura estación de Alabama portando sólo su guitarra.
-“¿Cómo se llama este pueblo?”, pregunta a un empleado del tren que también ha bajado en esa parada. Éste le señala el rótulo que indica Harmony (Armonía). “Con ese nombre parece un buen sitio para un músico”, afirma risueño el recién llegado. El revisor le responde con sorna:
-“La única noche que estuve en la cárcel fue en un pueblo llamado Libertad. Cuando salga el sol verás a dónde llegaste.”

Pero el post que más me gusta sobre este tema tiene que ver con un tenista que ha dejado de ser el número uno recientemente, fíjate qué bien traído. Sobre la mística del éxito afirmó Ray Loriga que “por cada Rafa Nadal hay mucha gente a la que la vida no le sonríe”, y yo aproveché la contundente reflexión para montar un festival de enlaces contra el optimismo mal entendido:

Las expectativas acaban devorando a más de uno, como si desear fuera suficiente… Más planificación, una pizca de aceptación (no confundir con resignación), mucho de insistencia y hacer lo que uno tiene que hacer, sin estar mirando continuamente al marcador; y menos optimismo ingenuo y autoayuda de salón, seguramente permitiría disfrutar estilos de vida más “saludables”, ¿no?

En fin, que si los cuentos se publicaran por temporadas, como las series de televisión, niños y niñas tendrían una visión menos idealizada y estática de la realidad y podrían conocer diferentes posibles versiones de sus héroes y heroínas (palabra confusa). Por ejemplo, una Blancanieves de vida laboral precaria y otra sufrida madre ama de casa con príncipe pazguato incorporado, como la de la foto. Felices y moderadas expectativas de inicio de semana.

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En el post Expertos todo a cien de hace unos días me recomienda Lusita este video de Los enteraos, una chirigota del Carnaval de Cádiz 2009. Empieza así:

“Yo te puedo enseñar cómo se hace un tabique, o el truco para que el pulpo se quede tienno (…) Dios hizo al mundo en seis días, yo lo hubiera hecho en dos”.

Me he reído a mandíbula batiente Gracias, friend. El vídeo no tiene mucha calidad pero se oye bien. Por cierto que el Carnaval ya pasó antes por Yoriento el Día de Andalucía de 2007 con éxito de crítica y público.

Segunda jornada en Almería. Mañana al Cabo de Gata. Buen domingo.

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Un pequeño niño en una tierra lejana de la India, digna de un cuento de hadas, le dio un buen día a su maestra un regalo por su cumpleaños, estaba guardado en una pequeña cajita. Se trataba de un hermoso y exótico caracol.
- ¿Dónde lo encontraste? le preguntó la maestra.
- El niño le dijo que esos caracoles se encontraban solamente en cierta playa lejana.
La maestra se conmovió profundamente porque sabía que el niño había caminado muchos kilómetros para buscar aquel bonito caracol.
- No debiste haber ido tan lejos sólo para buscarme un regalo, podrías haber buscado por aquí cerca algún ejemplar de más pequeño tamaño y haberte ahorrado la gran caminata.
- El sabio niño sonrió y le contestó: maestra, la larga caminata es también parte del regalo, no sólo el exótico y bonito caracol.

En un comentario “final” que dejé en el post del vídeo del champán y el huevo explicaba el uso que le doy a esta metáfora visual: mostrar de forma tangible y observable la importancia de la paciencia, la insistencia y la tenacidad, tal como también hago con la metáfora del aparcamiento. A veces lo único que hay que hacer es insistir y dejarse de pensar tanto. Lo mismo hice con el vídeo del fútbol: tras vuestros comentarios, muchos de ellos realmente ingeniosos, dejé al final mi propia interpretación.

Como en esos anteriores artículos con vídeo vuelvo a solicitar vuestra opinión: ¿qué efecto querrías crear contando esta sencilla historia del regalo?

Yo ya tengo pensado incluso un nombrecito para la metáfora. Os lo contaré tras leer vuestros comentarios. ¿Qué os parecen estos posts veraniegos con moraleja?

Eso sí, las metáforas hay que usarlas con moderación, para los objetivos adecuados y en el contexto oportuno que si no pasa lo que pasa, como en la viñeta de La pulga snob.

Por cierto, el cuento lo leí en Cruz Coaching. Gracias

118 metáforas más en Yoriento

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Hablamos tanto de metáforas como recursos en psicología y orientación que el tema tiene hasta su propia categoría. Os dejo con uno de los vídeos que creo tuvo más impacto en mi última actividad murciana de formación de orientadores. A este recurso en cuestión lo he denominado un tanto pomposamente metáfora del champán y el huevo. ¿Para qué la utilizarías, qué efecto querrías crear en la audiencia? Como acabo de hacer con el vídeo metafórico del fútbol, en comentarios os contaré la perspectiva que le di a este minuto y medio de hipnóticas imágenes. Por cierto, no recuerdo en qué blog vi el vídeo, sorry.

Si queréis profundizar en la conceptualización de las metáforas como recursos, os dejo con una breve reseña del artículo Las metáforas en psicología cognitivo-conductual publicado por Jenny Moix en Papeles del psicólogo.

¿Por qué son útiles las metáforas? Vivimos en una cultura que desde la cuna nos enseñan a pensar de forma lógica-racional, en la familia, en la escuela, en el trabajo. De hecho, “no eres lógico” se ha convertido en un insulto. Por ello, cuando tenemos un problema intentamos abordarlo de la forma más “racional” posible. Aunque emociones y procesos inconscientes afecten nuestras decisiones, nosotros intentamos o nos creemos que lo afrontamos todo racionalmente. Cuando alguien llega a la consulta del terapeuta, no sólo el cliente sino todos los que le rodean, le han bombardeado de consejos “lógico-racionales” que está claro que no le han sido útiles porque si no no hubiera acudido al psicólogo. Si en consulta seguimos con las mismas estrategias lógico-racionales que ya ha empleado el cliente hasta entonces ¿podremos llegar muy lejos?

El uso de las metáforas es otra forma de contemplar el problema, una nueva forma de hacerlo para el cliente. Con las metáforas de repente se fomenta la imaginación y la creatividad. Durante el proceso de solución de problemas, una comprensión analógico-metafórica puede, constituir una solución, iniciar el camino hacia la misma o cambiar substancialmente el enfoque del problema. En definitiva, las metáforas pueden constituir trampolines heurísticos.

Si necesitamos de la imaginación y la creatividad del cliente, su papel de repente se convierte en más activo. La movilización del cliente es siempre el primer y a veces el único objetivo de la mayoría de las terapias.

Las metáforas presentan otras ventajas. Una de ellas es que resultan fáciles de recordar. Las literatura sobre memoria de la información verbal concluye que el material se recuerda mejor si está organizado y es interesante, si provoca emociones no demasiado intensas y utiliza anclajes sensoriales. Como vemos, todas estas características las encontramos en las metáforas. Las metáforas suelen gustar, sólo hemos de fijarnos en la mayoría de adjuntos que se mandan en los correos electrónicos con todo tipo de metáforas. Que gustan no cabe duda y que son fáciles de recordar tampoco. Los publicistas saben muy bien las ventajas que presentan las metáforas para ser recordadas, fijémonos en la cantidad de anuncios que las emplean.

Otra de las ventajas que presentan las metáforas es que no provocan resistencias. Si el terapeuta sugiere al cliente cuál es la forma correcta en la que debería comportarse, probablemente aparecerán algunas resistencias, sin embargo si le cuenta una fábula al respecto, es probable que no se cree resistencia.

La eficacia de las metáforas también radica en que permite al cliente externalizar el problema y analizarlo con más distancia.

Asimismo, las metáforas permiten el contacto con y la expresión de emociones. Es como si permitieran la expansión de la conciencia emocional al no ceñirnos exclusivamente a la experiencia literal. Permítanme que les cuente una experiencia que ilustra esta idea. La misma se enmarca dentro de una terapia que llevé a cabo a una cliente dentro de una investigación sobre dolor crónico.

Se trataba de una mujer que sufría un dolor desde hacia varios años pero que no presentaba ni ansiedad ni depresión patológicas. El primer día de terapia, me había limitado a formularle algunas preguntas sobre su vida y la cliente me respondió claramente, sin mucha emocionabilidad, puesto que describía su vida de forma positiva, incluso el dolor físico lo tenía bien integrado. El segundo día de terapia, practicamos la relajación y mientras ella estaba relajada le expliqué la metáfora del jardín (Willson y Luciano, 2002).

Resumiendo mucho, en esa metáfora se equipara la vida con un jardín, y las plantas con los temas importantes de tu vida (la familia, los amigos, el trabajo,…). Cuando acabé de describirle la metáfora, le pregunte: “¿Cómo ves tu jardín?” Y aquí la cliente se puso a llorar diciéndome que veía algunos cactus y me explicó que uno de ellos era su cuñado (muchísimos años atrás la había violentado metiéndose en su cama). Dudo mucho, aunque esto es una percepción muy subjetiva y personal (de hecho, como todas) que la cliente me hubiera hablado de esta circunstancia si no le hubiera explicado la metáfora. De hecho, a lo largo de las sesiones pude comprobar como su lado emocional aparecía más fácilmente cuando empleábamos metáforas que cuando hablábamos de su vida de forma más literal. Mi percepción con ésta y otras personas es que cuando hablas metafóricamente, las emociones surgen con más facilidad.

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Tal vez recordéis que en Abril desarrollé una ponencia formativa dirigida a unos 150 orientadores y técnicos del Servicio Público de Empleo de la Comunidad de Murcia. La verdad es que la experiencia tuvo muy buena acogida y aunque no estaba previsto han querido contar de nuevo conmigo a través de la asociación OPEMUR. Este martes 23 de Junio andaré por allí esta vez con una seminario que durará toda la mañana.

Trabajaremos con los casos prácticos de personas que buscan trabajo y que me han enviado previamente los propios participantes e intentaremos aplicar metodologías rigurosas en un ambiente estilo Yoriento, con humor y dinamismo, al menos esa siempre es la intención. Uno de los vídeos que utilizaré es el que os dejo a continuación. En este anuncio de Coca Cola un niño le da una patada a un pelota que rueda y rueda…

¿Qué efecto crees que quiero mostrar o explicar con este recurso? Como siempre, valen todas las opiniones. Por cierto, que no recuerdo si este vídeo ya lo he publicado en el blog. ¿Alguno lo ha visto por aquí? Si es que ya son muchos artículos…

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